逆商每日学

1. 逆商是什么？

逆商（Adversity Quotient，AQ）是衡量一个人面对逆境时的应对能力。它决定你是在挫折中沉沦，还是在困境中崛起。

2. 逆商的核心四维度

• 掌控感：你是否相信能影响局面？
• 担当力：你是否愿意承担责任？
• 影响度：你是否让问题扩散到其他领域？
• 持续性：你是否认为逆境会永远持续？

3. 今日逆商提升小技巧

面对困难时，问自己三个问题：

1. 这件事最坏的结果是什么？
2. 我能做些什么来改变它？
3. 如果最坏的情况发生，我该如何应对？

4. 金句点亮心智

"逆境不是终点，而是转折点。真正击垮你的不是困难，而是你面对困难时的态度。"

5. 行动建议

今天遇到挑战时，先深呼吸，用理性分析代替情绪反应。记录一次你成功应对逆境的经历，强化信心。

逆商不是天赋，而是可以修炼的能力。每日精进，终成强者。