逆商每日学

1. 逆商是什么？

逆商（Adversity Quotient，AQ）是衡量一个人面对逆境时的应对能力。它决定你如何在挫折中反弹，如何在压力下保持清醒，以及如何在失败后重新站起。

2. 逆商的四大维度

• 掌控感：你能在多大程度上影响局势？
• 担当力：你是否愿意为结果负责？
• 影响度：逆境会波及你生活的多少领域？
• 持续性：你认为逆境会持续多久？

3. 提升逆商的三个方法

1. 重构认知：把“为什么是我？”换成“我能从中学到什么？”
2. 拆分问题：将大困难分解为小步骤，逐个击破。
3. 聚焦行动：少想“如果失败”，多问“现在能做什么”。

4. 今日思考

“风暴不会永远肆虐，但它会揭示谁有扎根的勇气。”——今天的你，是选择被风吹倒，还是借风生长？