逆商每日学

一、逆商是什么？

逆商（Adversity Quotient，AQ）是衡量一个人面对逆境时的应对能力。它决定你如何在挫折中保持韧性，如何将障碍转化为机遇。高逆商者不是没有失败，而是从不被失败定义。

二、今日逆商提升法：重构视角

练习： 当遇到困难时，问自己三个问题：

1. 这件事中有哪些可控因素？
2. 我能从中学到什么？
3. 十年后再看，它还会如此重要吗？

案例： 爱迪生发明电灯前失败千次，却说：“我并非失败，只是找到了一千种不行的方法。”

三、金句点亮心智

“风暴可以吹倒一棵树，却无法摧毁一片森林。你的韧性，藏在看待风暴的方式里。”

四、行动小挑战

今天主动做一件曾让你畏惧的小事（如公开演讲、拒绝不合理请求）。完成后写下：

• 实际结果 vs 你预想的差距
• 你发现自己比想象中多哪份力量？

逆商不是天赋，是每日的修行。